産後ダイエット３週間でマイナス2ｋｇを達成！
昨日の朝体重を測って、一人で小おどりしていました（笑）
スタートの56ｋｇから、ついに53ｋｇ台に突入したのです！！
３週間でマイナス2．1ｋｇ。
グラフが下がるたびに、ニヤニヤが止まりませ～ん♡
目標まで5ｋｇを切り、ますます気合が入ります！
もちろん、それで食事を制限したりするわけではありませんが。。。
このまま、青汁を食前に飲むのを忘れないように頑張ります。
産後ダイエットのきっかけ。
本腰を入れてスタートした産後ダイエット。
１月17日の時点で、産後からすでに1年5ヶ月（笑）
妊娠前の体重は51ｋｇ
出産前が71ｋｇ（プラス20ｋｇ）
産後1ヶ月で60ｋｇまで自然に落ち
そこから約半年で56ｋｇへ。
そのままずるずると、痩せない日々が続いていました。
その間、お宮詣りや七五三などで自分の太さにショックを受けつつも、様々な理由をつけてダイエットを延期。
自由にならない育児期間のストレスを、全て食べることにぶつけていました。
甘い物、脂っこいものって、罪悪感はあっても食べるとすごく美味しくて。。。
それが唯一の楽しみになっていたんです。
赤ちゃんもいて、しかも上の子どもたちだってまだ手のかかる時期。
育児が苦痛に感じることも、なかったわけではありません。
なにより、赤ちゃん連れの外出の難しさと言ったら、、、
3人子供がいても、それは変わりません。
荷物は多いし、機嫌を損ねないように気を使い、お昼寝やご飯のタイミングを見計らって外出するわけですから。
体力を使うというより、別なところが消耗するんですよね。
それに加えて家事もこなして、夜の睡眠は不規則。
ちょっとした空き時間に、
ぼ～っとしながらお菓子をむさぼるのが一番の楽しみでした。
でも、衣替えをしていた時に、産前履いていたズボンが入らなかったんです。
これ、かなりショックでした。
こんなに太ってしまったのかと。
鏡を見るのすらおっくうで、毎日すっぴんダテメガネ。
洋服にも興味がわかなくなっていた自分をどこかで変えなきゃ！
と思ったのでした。
一本のズボンのおかげで、少しずつまた自分と向き合うようになって、
客観的に物事を見れるようになって来たように感じています。
それに、ブログに書くことがモチベーションにつながっています。
冷静に自分の行動を振り返り、（時々暴走するけど）反省しながら目標まで突っ走ろうと思います！！
とみママのダイエット方法。青汁を飲むだけ
3週間続けている方法は、食前に青汁を飲むというシンプルなもの。
私は、朝と昼に飲んでいます。
3週間たっての変化をまとめます。
良かったところ
- お通じが良くなった
- 肌が綺麗になった
- 手荒れが減った
あまり変わらないところ
- 下半身の太さ
- 二の腕の太さ
- 腹回りのぶよぶよ
全体的に体の調子が良いです！気分もはつらつとしている気がします。
痩せて、自信がついて来たのかも知れません。
青汁で足りていなかったビタミンやミネラルを補給したことで、
精神的なバランスも保てるようになったのかなと思います。
ただやはりアラフォーの体。部分的にはまだまだ。。。
むしろお腹まわりは、皮がたるんできたような雰囲気が。。。
体重は減っても、部分痩せは難しいですね。
しぼり棒も続けて行きます！
この調子で頑張りますー！
